내가족을 위한 호박즙효능 함께 마셔볼까요?

안녕하세요. 여러 분들은 알고계셨나요? 호박즙의 효능? 저는 요즘 건강과 다이어트에 관심이 많아 알아보다가 알게 되었는데, 생각보다 정말 많은 효능이 있고 몸에도 좋은 멋진 다이어트식품이라 알려드리려고 합니다.

호박즙효능에서 얘기하는 호박은 우리가 잘 아는 늙은 호박을 이야기 하는 것입니다.  이 늙은 호박(황색호박)은 여러가지 암을 예방하는 것으로 알려져 인기가 많은 건강식품인데요, 폐암, 식도암, 위암, 방광암 등에 탁월한 효과를 보인다고 합니다. 효박즙 효능에는 항암효과 외에도 저칼로리 식품으로 만복감을 주고 배설을 촉진시키는 효과로 인해 다이어트에 아주 좋은 식품이라고 합니다. 배변활동을 원활하게 해주고 콜레스테롤까지 낮춰주는 호박즙은 먹기에도 간편해서 바쁜 현대인들에게 건강챙기기에 좋은 식품입니다. 자 그럼 호박즙의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

다이어트와 피부미용

호박은 우리 몸의 신진대사를 활발하게 돕고 소화력을 높이는데 도움이 됩니다. 게다가 위 점막과 위장의 기능을 강화시켜주는 효과와 더불어 지방과 나트륨 함량이 낮아 다이어트 식품으로도 좋습니다. 또한 호박즙에는 미네랄과 비타민이 풍부해 먹으면 피부노화를 막아주고 윤기있고 탄력있는 피부를 만드는데도 도움을 줍니다.

항암효과

각종 암의 원인이라고 하는 몸속 활성산소를 억제시켜주는 베타카로틴이 황색호박의 노란부분에 많이 들어있다고 합니다. 또한 비타민 A 가 풍부하여 갑상선 질환이 있으신분에게 탁월한 효과가 있다고 하고 폐암과 자궁암, 유방암등을 억제시켜주는데도 탁월하다고 합니다. 그래서 호박즙의 효능중에서 항암효과를 제일로 꼽기도 합니다.

출산 후 산모에게 도움

옛날부터 호박은 출산후 산모의 붓기를 빼는데 좋다고 알려져 있는데, 붓기빼는데 탁월한 효과를 보일 뿐만 아니라 무기질, 비타민, 칼슘, 철 등 산모의 산후조리에 필요한 영양소가 듬뿍 들어가 있습니다. 산후조리에나 모유수유시 좋은 음식으로 호박이 잘 알려져있습니다.

부종 제거

호박 속에는 많이 들어가 있는 비타민 A가 체내의 노폐물 배출을 도와주는 역활을 합니다. 또한 수술한 뒤 염증을 막아주고 회복을 돕는 음식으로 잘 알려져 있습니다. 몸이 자주 부으시는 분들에게 도움을 줄 수 있는 좋은 음식입니다.

성인병 및 당뇨예방

호박에는 비타민과 미네랄이 풍부해 호박즙을 꾸준히 복용하면 혈액순환과 신체 밸런스에 도움을 줘 각종 성인병을 예방하는 효과가 있습니다. 게다가 호박즙은 혈당까지 낮추는 효능이 있어 당뇨에도 많은 도움을 준다고 합니다.

하지만, 호박즙을 많이 섭취하게 되면 이뇨작용이 활발해져 화장실에 자주 갈 수 있다는 단점이 있는데요. 또한 호박에 많이 들어있는 비타민 A 는 자외선에 약하므로 호박즙을 보관할 때는 투명한 비닐팩보다 알루미늄 호일처럼 불투명한 용기에 담아서 드시는게 좋다고 합니다.

이렇게 좋은 기능이 많은 호박즙으로 우리 가족의 건강을 챙겨보세요. ~~~